silentstorm

be strong & get skinny

day 2.

Kategori: matdagbok

frukost
lätt blåbärs youghurt 2,5 dl - 87 kcal
färska blåbär, 100g - 57 kcal
lunch
gulashsoppa - 151 kcal
middag
naturdietdryck - 180 kcal
kvällsmat
3 finncris - 60 kcal
2 msk lättphiladelphia - 33 kcal
gurka
övrigt
2 nektariner - 94 kcal
: 662 kcal & -1kg
image description

day 1.

Kategori: matdagbok

åh, kom precis hem här! fikade med tjejerna i mer än 4 timmar, vilket betyder att jag varken hann träna eller sola.. bu. men jag får ta igen det imorgon & köra monsterpass på gymmet imorgon. imorgon får det bli en timma på löpbandet & 1 timmar armar & mage. annars har maten gått kanon!
frukost
kaffe
1 ägg - 70 kcal
lunch
grönsakssoppa - 111 kcal.
middag
yoghurtsmoothie med mango & blåbär - 80 kcal

kvällsmat
keso med valnötter & torkad frukt - 210 kcal
:481 kcal & 0,9 kg på vågen hittills.